EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) traumateraapia on teraapiavorm, mis aitab inimesi, kes on kogenud traumaatilisi sündmusi ja kannatavad sellest tulenevate probleemide, nagu ärevus, depressioon ja PTSD (posttraumaatiline stressihäire), all.
Teraapia põhineb ideel, et silmade liigutamine teatud viisil aitab aju töödelda traumaatilisi mälestusi ja vähendada nende emotsionaalset mõju. Traumateraapia seansi ajal juhendab terapeut klienti meenutama traumaatilist sündmust, samal ajal teostades silmade liigutusi, koputusi või muid stimuleerivaid tegevusi. See protsess aitab aju mälestusi ümber töödelda nii, et need ei tekita enam nii tugevat stressi.
EMDR teraapia on struktureeritud ja toimub tavaliselt kaheksa etapi jooksul, alustades kliendi ajaloo hindamisest ja lõpetades mälestuste ümber töötlemisega. Paljud inimesed on leidnud, et EMDR aitab neil paremini toime tulla traumadega ja parandada üldist vaimset heaolu.
Kokkuvõttes on EMDR tõhus meetod, mis võib aidata inimestel vabastada end minevikutrauma mõju alt ja liikuda edasi tervema ja tasakaalukama eluga. EMDR teraapia sobib nii lastele, noorukitele kui ka täiskasvanutele.